Tietoa meistä
Harri
TM, yrittäjänä 26 vuotta, lukion opettajana ja opettajankouluttajana 10 vuotta
Psykoterapeutti (integratiivinen paripsykoterapeutti)
Erityisosaamisena työkuormituksen seuranta ja arviointi sekä palautumisvalmennus.
Merkityksellisyyden pohdintaan liittyvä työote.
Työhyvinvointiluentoja vuodesta 2001 (Suomen Urheiluopiston lääkäriasema, myöhemmin oman yrityksen kautta). Viime aikaisia luentoja mm. Uudenmaan Yrittäjien tapahtumat, Mäkelänrinteen urheilulukion urheilijalinjan opiskelijat, yritysryhmiä, työnohjausryhmät.
Firstbeat-koulutus mittausten teettämiseen. Mittausten analysointeja vuodesta 2014. Harri kirjoittama kirja "Stressi, palautuminen ja hyvinvointi - Ihmisen mahdollisuudet vaikuttaa kehon- ja mielentilaan" käsittelee stressin ja palautumisen kysymyksiä monipuolisesti.
Työnohjauksia yksilöille ja ryhmille.
Asiantuntijana palautumisen kysymyksiin eri medioissa mm.
Alfa tv:n ohjelma https://www.permanto.fi/fi/player/vod?assetId=53326410
Anna-lehden artikkeli https://anna.fi/hyvinvointi/terveys/palautuminen-on-entista-tarkeampaa
Hyvinvointibloggaajan kirjoitus Harrin luennon perusteella https://hetkiomaaaikaa.wordpress.com/2019/06/04/8-ajatusta-palautumisesta/
Muita koulutuksia: Rentoutusohjaaja.
Saija
FM, lukion psykologian opettaja (28 vuotta)
Psykoterapeutti (integratiivinen paripsykoterapeutti).
Erityisosaamisena ihmissuhdekysymykset työyhteisössä ja asiakastilanteissa sekä mieliala- ja palautumistaitojen ohjaaminen.
Merkityksellisyyden pohdintaan liittyvä työote. Pitkä kokemus (noin 15 vuotta) erilaisista työnohjauksista, erityisesti sote ja sivistystoimen yksilö- ja ryhmätyönohjauksista. Työpaikkojen TYKY-päivien ohjaamista.
Muita koulutuksia: Depressiokoulu (MIELI Suomen mielenterveys ry:n järjestämä koulutus, mm. työuupumuksen ehkäisymalli)
Rentoutus- ja mindfulnessohjaaja
Youtube-videot (Saija Hongisto-Peltomaa)
Autogeeninen rentoutus https://www.youtube.com/watch?v=4etMdgugqQo
Jännitä-laukaise-harjoitus https://www.youtube.com/watch?v=IEJ6i1aHkQs
Asettumis-keskittymisharjoitus https://www.youtube.com/watch?v=Fq3nHlQSyGc
Instagram: https://www.instagram.com/psyykkinenpersonaltrainer/